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rano
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1256 kcal
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Gord: 43,79g | Prot: 56,88g | Carbs: 158,81g.
Café da Manhã: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Pikok Kabanosy z Chili. Almoço: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Szynka Drobiowa, Masło, Chleb na Zakwasie. Jantar: Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Gouda, Rzepakowy Olej Roślinny, Pastani Makaron Durum. Lanches/Outros: Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde). mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillly78
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