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86,1 kg. Kilo almışım. 🙁. Bu aralar kalori hedeflerimi aşıyorum. Sonuç bu.
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86,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2684 kcal
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Gord: 117,37g | Prot: 119,95g | Carbs: 280,73g.
Café da Manhã: Bal, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Migros Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Komposto, Peynirli Börek. Jantar: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Izgara Tavuk. Lanches/Outros: Kuru Hurma, Küp Şeker, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fellas Kids Bar Çilek Kakao, Fellas Slimlif Bar. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Doctor_strange
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