Jornal de NapivSolodke, 14 nov 22

Навіть не очікувала, що за тиждень я побачу хоч якісь результати 😊
Мотивують ще на тиждень 💪
Вага-77,400кг (-0,600кг)
Об’єм грудей-97см (-2см)
Об’єм талії-76см (-2см)
Об’єм живота-95см (-4см)
Об’єм бедер-109см (-2см)
Об’єм лях-67см (-1см)

77,4 kg Perdidos até agora: 0,6 kg.    Ainda faltam: 17,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1524 kcal

Gord: 39,26g | Prot: 82,92g | Carbs: 218,95g.   Café da Manhã: Яйцо-Пашот, Лук, Хлеб из Закваски, Помидоры, Авокадо. Almoço: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Котлеты, Булгур (Вареный). Jantar: Сильпо Хурма, Сильпо Хурма, Лук, Дижонская Горчица, Листья Салата, Вареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Красные Помидоры. Lanches/Outros: Миндальное Молоко, Кофе, Яблоко, Миндальное Молоко, Кофе. mais...