Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
|
98 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 72,63g | Prot: 64,08g | Carbs: 130,91g.
Café da Manhã: Yurdum Kozlenmis Patlican, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Nimet Çavdarlı Ekmek, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Peysan Dereotlu Peynir, Domatesler. Almoço: Nohut Yemeği, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Palamut Buğulama. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buraktulu
|