|
в выходные было много пива и жареных на масле пирожков
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Gord: 53,15g | Prot: 104,37g | Carbs: 93,13g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Дубки Балыковая, Данон Сыр Творожный Классический, Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара, Творожная Запеканка Моя, California Gold Nutrition Коллаген. Almoço: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Голландский, Кальве Соус Цезарь, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Лаваш Тонкий, Asian Fusion Фунчоза с Курицей и Овощами в Терияке Соусе, Maggi Куриная Грудка. Jantar: Delicato Кокосовое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Schogetten Caramel Brownie, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Ашан Гранат. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Авентра
|