Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 30,06g | Prot: 79,79g | Carbs: 150,36g.
Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Nasi Putih. Jantar: Jus Jeruk Peras Segar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Nestle Bear Brand Milk, Sandwich Daging Sapi Panggang. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kekezjournal
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