|
Вот это расстройство. +100 грамм за неделю и никакого минуса, что не так. А по сравнению со взвешиванием в течение недели, так вообще полюс 600 грамм. Да, на этой неделе было мало тренировок, потому что болела спина. Неужели мне, чтобы скидывать мало дефицита, но и физ нагрузки обязательны. Печально, опускаются руки.
|
74 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
842 kcal
|
Gord: 16,98g | Prot: 41,31g | Carbs: 143,17g.
Café da Manhã: Слабое Кофе с Сахаром, Банан, Каша Овсяная. Almoço: Седьмой континент Хурма, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сама Готовила Холодец Куриный. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|