Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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45,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 52,23g | Prot: 69,74g | Carbs: 130,69g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 푸룬, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과. Almoço: 호밀빵, 단호박샐러드, 아메리카노. Jantar: 캘리포니아 콜라겐업, 양배추, 방울 토마토, 양파, 김치, 시금치나물, 해초미인 해초미인, 오이지무침, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lanches/Outros: 치즈 케이크, 립톤 페퍼민트 허브티. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de apple64kr
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