Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 80,07g | Prot: 118,81g | Carbs: 89,95g.
Café da Manhã: Сыр, Лаваш Тонкий, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Классический , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. Almoço: Хлеб Черный, Сало, Суп Овощной. Jantar: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Сливы, RED Тёмный Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mais...
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1573 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sveta_sveto4ka
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