|
IMC: 23,2
cintura: 78 cm
Calorías diarias: 1200 (a veces me paso un poquito y llego a 1300, me estoy adaptando e intento no presionarme mucho)
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 31,08g | Prot: 30,42g | Carbs: 184,96g.
Café da Manhã: Tregar Yogur Entero Mango y Maracuyá, Naranjas, Mimago Pan de Mesa con Salvado. Almoço: Carrefour Barra de Cereal Frutilla y Yogur, Manzana, Mimago Pan de Mesa con Salvado. Jantar: Ginebra y Tonica, Tomates Cherry, Lechuga, Huevo. Lanches/Outros: Manzana, Carrefour Barra de Cereal Frutilla y Yogur. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|