Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 20,45g | Prot: 48,97g | Carbs: 101,31g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis). Almoço: Mie, Tumis Labu Siam, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah. Jantar: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Jengkol, Tumis Labu Siam, Pepes Ikan Mas. Lanches/Outros: Semangka. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de majmamar
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