Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 63,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 39,91g | Prot: 110,41g | Carbs: 185,55g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Edeka Spargelspitzen, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Turks Brood, Chili Con Carne met Bonen. Lanches/Outros: AH Suikervrije Harde Zoete Drop, AH Groentechips, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 43 minutos, Opstaan, aankleden enzovoort - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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