Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2072 kcal
|
Gord: 68,47g | Prot: 88,80g | Carbs: 270,95g.
Café da Manhã: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Almoço: Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Krentenbol. Jantar: Kipfilet, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, AH Kabeljauwburger, AH Kastanjechampignons, Tomaten, Bakboter (Ongezouten). Lanches/Outros: Melk (Halfvol), Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Oreo Oreo, Mandarijn, Banaan, Bolletje Goed Bezig Zachte Graanrepen Appel. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RoseBkr
|