|
Потихоньку двигаюсь , стараюсь без соли и хлеба
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2167 kcal
|
Gord: 76,89g | Prot: 112,11g | Carbs: 237,25g.
Café da Manhã: Кофе, Конти Конфеты Живинка, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Невская Мельница Хлебцы Монастырские, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Конти Конфеты Живинка, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Минтай Жареный, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. Lanches/Outros: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Лаваш Тонкий, Европа Панини с Куриной Грудкой, Печенье Мария, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|