Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
|
68 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Gord: 45,99g | Prot: 48,68g | Carbs: 157,03g.
Café da Manhã: Konti Супер Контик Шоколадный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос. Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Мистраль Пшеничная Каша. Jantar: Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Яйцо, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой. mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Morgannnnnnnnn
|