Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Gord: 18,64g | Prot: 44,29g | Carbs: 110,47g.
Café da Manhã: Frico Сыр Маасдам 45%, Виталюр Хлеб Фитнес, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Almoço: Руккола, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пшенная Каша с Тыквой. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Вода с Лимоном. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Бразильская аэробика. - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elenka-777
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