Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 32,90g | Prot: 46,53g | Carbs: 197,35g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot. Almoço: Edeka Feldsalat, Hähnchenbrustfilet, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Krüger Chai Latte Classic India. Jantar: Castello Höhlenkäse, Kraft Miracle Whip Balance, Gourmet Feigen-Senf, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lanches/Outros: Storck Schoko Toffees, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Wasser, Meffert Zuckerkuchen, Esse Darius Lakritzbären, Suntjens Candyland Lakritzkugel, Tee, Galiamelone. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 35 minutos, Dirigir - 35 minutos, Liegen - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 10 minutos, de Pé - 6 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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