Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 75,42g | Prot: 73,96g | Carbs: 257,06g.
Café da Manhã: Eco Botanica Зефир, Контех Пряники Зебра Лебедевская, Кофе с Молоком, Титан Хлеб Фронтовой, Пирог с Вишней, Сазан Жареный. Almoço: Суп из Свинины, Финики, Макфа Спагетти Отварные, Картошка Вареная, Свинина Лопатка. Jantar: Лук, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лукоморье Творожная Масса с Вишней, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Мягкая Белая Булка, Провансаль Майонез Провансаль, Капуста, Мираторг Колбаса Телячья, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Сазан Жареный, Титан Хлеб Фронтовой. Lanches/Outros: Контех Пряники Зебра Лебедевская, SPAR Фундук, Кедровые Орехи, Яблоки (без Кожи). mais...
|
|
574 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|