Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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39,2 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 74,55g | Prot: 78,93g | Carbs: 271,15g.
Café da Manhã: Словяночка Молоко 2,5%, Toblerone Белый Шоколад , Сто Пудов Крупа Кукурузная. Almoço: Комо Сыр Protein Sport, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Тыква, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы Океан. Jantar: Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%, Абрикос, Yaro Соленая Карамель, Хуторок Мука Пшеничная. Lanches/Outros: Світоч Шоколад Чорний Та Білий З Журавлиною Та Льоном, Roshen Lacmi Crunchy Cracker & Cocoa-Hazelnut Filling , Mars Twix, Roshen Lacmi Молочный Шоколад. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
жиросжигающая тренировка - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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