|
за два месяца -8.300. ходьба на беговой 40 мин
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Gord: 99,02g | Prot: 59,65g | Carbs: 138,34g.
Café da Manhã: Куриные Бедрышки (Запеченные), Олейна Масло Растительное , Мистраль Булгур, Лента Салат Винегрет Классический. Almoço: ВкусВилл Торт Три Шоколада. Jantar: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Ашан Фисташки, Пятерочка Груша Конференция, Лента Яблоки Айдаред, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Плов Вегетарианский. Lanches/Outros: Nut N Go Миндальный Батончик, От Мартина Семечки Отборные. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 23 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|