Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Gord: 94,91g | Prot: 108,95g | Carbs: 198,16g.
Café da Manhã: Pomidor Malinowy, Putka Chleb Hetman, Krasnystaw Serek Wiejski, Herbata bez Cukru. Almoço: Mąka Pszenna Tortowa, Arrabbiata, Salami Pepperoni, Papryka Konserwowa, Mozzarella, Cebule, Czarne Oliwki. Jantar: Putka Chleb Hetman, Czerwona Papryka, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Zarzeccy Ser Koryciński Swojski z Czarnuszką. Lanches/Outros: Jabłko. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
11 nov 22 por membro: myszowata9111
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Dziękuję. Jest stabilnie 🙂
11 nov 22 por membro: Silver◇
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U mnie o dziwo też ale jutro będzie więcej jadę znów na giga kebaba w bułce i do tego giga frytki 🤓
11 nov 22 por membro: myszowata9111
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Fajnie, masz zapas na słodkości 👋👍💪
11 nov 22 por membro: AgataTeraz
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Histórico de Peso de Silver◇
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