Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Gord: 63,84g | Prot: 59,37g | Carbs: 105,65g.
Café da Manhã: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Молочная Сказка Сметана 15%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Банан, Приправыч Мак Пищевой, Cybermass Whey Protein Coconut, С.Пудовъ Мука Рисовая, Варенье, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Вареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Торт "Сметанный". Lanches/Outros: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Коломенское Печенье Классическое. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksa_Yaku
|