Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3482 kcal
|
Gord: 132,78g | Prot: 128,64g | Carbs: 456,39g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Хурма, Плов с Индейкой, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Банан, Чай Несладкий, Хурма, Плов с Индейкой. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|