Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2375 kcal
|
Gord: 91,11g | Prot: 207,13g | Carbs: 177,38g.
Café da Manhã: Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Petto di Pollo, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate. Jantar: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Eglefino al Forno o alla Griglia, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi, Seppie, Pesce Spada, Scampi. Lanches/Outros: Caffè Pre-Zuccherato, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole. mais...
|
|
2763 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|