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Habe mich mittlerweile wohl ziemlich eingependelt... :)
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78,6 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2479 kcal
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Gord: 96,84g | Prot: 88,91g | Carbs: 311,12g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Zucker, Zimt, Rum, Äpfel, Haselnüsse, Butter, Dr. Oetker Vanillezucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Äpfel, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Banane, Master Crumble Multifrucht Müsli. Almoço: tomatensauce, reis, gefüllte paprika. Jantar: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Linessa Streichzwerge, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Crefée Bärlauch, Bauer's Jagdwurst, Mehrkornbrötchen, Lidl Weltmeisterbrötchen, Lidl Crustini, Karotten, Kirschtomaten. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Badminton - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kfle77
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