Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2184 kcal
|
Gord: 83,16g | Prot: 79,02g | Carbs: 287,95g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо. Almoço: Eco Батончик Мюсли Клубника в Белой Глазури, Чай, Лук, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Квашеная Капуста, Billa Минтай Жареный под Маринадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай. Jantar: Огурец (с Кожурой), Макси Пирожное Крем-Брюле, Чай, Valio Йогурт Черника и Клубника . Lanches/Outros: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Слобода Майонез Семейный, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Суп со свеклой, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный в Сахарной Трубочке в Шоколадной Глазури . mais...
|
|
3248 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Amamentar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|