Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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71,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 72,98g | Prot: 157,54g | Carbs: 180,04g.
Café da Manhã: Суп Мисо, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Вареное Яйцо, Мёд. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Jantar: Запеченная или Жареная Форель. Lanches/Outros: Творожная Запеканка, Банан, Авида Кефир 1%. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Capoeira - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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