Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 49,04g | Prot: 129,74g | Carbs: 163,24g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Сметана 20%, Кофе с Молоком. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченный или Жареный Лосось, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Чай с Молоком, Банан, ЯНТА Творог Обезжиренный, Сметана 20%. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ivan_Yan
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