Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
58 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 35,37g | Prot: 70,13g | Carbs: 117,05g.
Café da Manhã: Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Авокадо Авокадо, Верное Средство Семена Бурый Лен, Царь Овсянка, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: 365 Дней Масса Домашняя с Курагой, Соевый Соус, Курица Вареная, Мандарины, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Планета Витаминов Брусника, Сметанин Ряженка 2,5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яичный Белок. Lanches/Outros: Яблоко, Яблоко, Брест Литовск Сыр Королевский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de няуняуняу
|