Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2014
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101,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 111,93g | Prot: 98,63g | Carbs: 166,17g.
Café da Manhã: Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Trader Joe's Organic Blueberry Fruit Spread, Kirkland Signature Sweet Cream Butter, Food Club Jumbo Buttermilk Biscuits, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Twix Twix (Fun Size), Snapple Singles to go Diet Snapple lemon tea, Costco Rotisserie Chicken. Jantar: Kirkland Signature Sweet Cream Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Zacky Farms Turkey Franks, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Healthy Choice Premium Mocha Swirl Bars, Vicks Dayquil. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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