Jornal de clairemori, 09 nov 22

放縱前體重：53kg。

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放縱日最少兩週一次，
就不算熱量跟蛋白質了，
反正就是想吃什麼吃什麼，
什麼想吃的清單都排在一天吃完。
既然放縱了就大吃特吃，不要再想營養價值，
開開心心放縱一天才能有動力繼續減肥下去！

53 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.