Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2193 kcal
|
Gord: 95,83g | Prot: 104,46g | Carbs: 210,16g.
Café da Manhã: Томаровский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Красная Цена Батон, Жареное Яйцо. Almoço: Наслада Печенье Сдобное Курабье, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Рис Вареный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Творог 5%, Курица Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Акконд Конфета Отломи, Свит Лайф Конфеты Hot Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lanches/Outros: Славянка Десерт Трюфельный Монако, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Медовик Традиционный. mais...
|
|
2777 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|