Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 60,90g | Prot: 107,61g | Carbs: 140,90g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango. Jantar: Macarrão a Bolonhesa. Lanches/Outros: Atkins Nutty Fudge Brownie, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandabrodr
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