Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2014
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Gord: 89,40g | Prot: 100,33g | Carbs: 233,40g.
Café da Manhã: Great Value Original Instant Grits, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Italian Bread . Almoço: Renegade Top Sirloin (6 oz), Sweetened Iced Tea, Mixed Greens Side Salad, Butter (for Bread), Freshly Baked Bread Loaf, Mashed Potatoes, Ranch Dressing, Unsweetened Iced Tea. Jantar: American Cheese, Great Value Shredded Hash Browns, Decaffeinated Coffee, Bacon, Texas Toast, Fried Egg. Lanches/Outros: Banana, Mayfield Fat Free Skim Milk. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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