Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
934 kcal
|
Gord: 48,75g | Prot: 39,20g | Carbs: 76,52g.
Café da Manhã: Малиновое Варенье, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Snaq Fabriq Qwikler, Авокадо, Laime Сыропузики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте. Вы считаете калории ? По времени кушаете ? Раскалите как вы худеете пожалуйста
08 nov 22 por membro: ElenaDeor
|
ElenaDeor, здравствуйте. Считаю ккал, до 1650кк в день. Стараюсь есть более-менее полезную еду, всё без сахара. Сейчас делаю себе небольшие поблажки, типа батончиков, фруктов и крайне редко фастфуда, но по ккал не переедаю.
08 nov 22 por membro: kseniyazot
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kseniyazot
|