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massloses essen und naschen.....ich bin selber schuld
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100,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 47,01g | Prot: 47,49g | Carbs: 126,95g.
Café da Manhã: Zitronenwasser, Äpfel, Kaffee, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Almoço: Schwarzbrot, Brunch Paprika Peperoni (50g), Höll Mettwurst, Dinkelbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Marmelade, Butter. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Paprikasuppe, Nudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Maggi Klare Gemüsebrühe. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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