Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 55,52g | Prot: 146,19g | Carbs: 89,29g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Harvest Basket Kroketten, Spiegelei ohne Fett, Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Mais. Lanches/Outros: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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