Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
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76,6 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 75,88g | Prot: 65,92g | Carbs: 162,90g.
Café da Manhã: Zentis Rheinisches Apfelkraut, Weihenstephan Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Teewurst, Goldähren Vitalbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Linsensuppe. Jantar: Goldähren Vitalbrot, Milfina Butter, Lindenhof Rahmkäse Scheiben Grüner Pfeffer, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Gut & Günstig Geflügel Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Ja! Roggenvollkornbrot. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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