Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
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57,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Gord: 23,11g | Prot: 53,07g | Carbs: 80,98g.
Café da Manhã: Singkong Goreng, Nescafe Classic. Almoço: Terik tahu, ayam, hati sapi, Bayam, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Jantar: Semangka, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Lanches/Outros: Flimty Flimty Blackcurrant, Kusuka Keripik Emping. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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