Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Gord: 28,02g | Prot: 36,68g | Carbs: 84,44g.
Café da Manhã: Mentimun (Kupas), Telur, Putih Telur, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Almoço: Putih Telur Matang, Tempe Orek, Kokita Sambal Balado, Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Balado. Lanches/Outros: Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Apel Granny Smith. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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