Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2537 kcal
|
Gord: 133,80g | Prot: 113,32g | Carbs: 240,34g.
Café da Manhã: Rossini Страчателла, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Шпинат, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лента Мягкая Карамель, Банан, Меридиан Форель Слабосолёная. Almoço: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Сладуница Конфеты Няшечка, Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Помидоры Черри, Restoria Фарш из Свинины, Лук, Лакомо Сливки 10%, Vegepack Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Гречка, Банан, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Jantar: Лента Кантуччи с Изюмом, Лента Мягкая Карамель, Сырники, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Мясная История Колбаса Сальчичон, Сметана 20%, Шеф Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Пестравка Ряженка 2,5%, Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Порошок. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|