|
ходьба 45 м на беговой
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 63,48g | Prot: 74,60g | Carbs: 182,93g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Лента Салат Винегрет Классический, Жареное Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Almoço: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Каждый День Тунец Макрелевый , Лента Яблоки Айдаред, Корень Сельдерея, Националь Булгур. Jantar: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Костный Бульон. Lanches/Outros: ВкусВилл Кефаль Филе на Коже, Вастэко Полба Отварная , Груша, Голден Яблоко . mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|