Jornal de chocokossi, 07 nov 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022

111 kg Perdidos até agora: 3,2 kg. Ainda faltam: 21 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 novembro 2022:

1636 kcal

Gord: 68,64g | Prot: 49,55g | Carbs: 201,94g. Almoço: Kirschstrudel, Äpfel, Thermomix Hähnchen mit Spätzle und Tomaten-Sahnesauce . Lanches/Outros: Real Quality Edel-Marzipan-Stollen. mais...

2972 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana

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