Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3882 kcal
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Gord: 70,72g | Prot: 217,78g | Carbs: 588,63g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Barra de Pan, Pascual Leche Semidesnatada, Café, Lidl Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Valor Cacao Puro Natural 100%, Acor Azúcar Moreno. Almoço: Mandarina, Mangos, Hacendado Barra Picos, Lidl Camembert, Lidl Queso Cheddar Añejo, Chef Select Bigoli , Freshona Mezcla de Setas Cultivadas , Elpozo Solomillo de Cerdo Boletus y Trufa. Jantar: Alpen Ketchup Curry, Lidl Miel de Azahar, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Tomate Kumato, Hacendado Barra de Pan, ElPozo Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. Lanches/Outros: Snickers Snickers, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Hacendado Plátano. mais...
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3429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 2 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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