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Been walking an extra 30 minutes each day while maintaining close to a 2000 calorie diet. Gotta keep grinding though.
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 47,52g | Prot: 219,01g | Carbs: 164,16g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Boiled Egg, Egg White , Great Value Turkey Sausage Patty, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Almoço: Monster Beverage Zero Ultra, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, White Rice, Oatmeal, Heinz Ketchup Packet , Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, White Rice. Jantar: Mushrooms , Teriyaki Sauce , Ranchers Reserve Beef Flank Steak, White Rice. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Keep Grinding. If you want it, you can achieve it. Blessed and unstoppable.
07 nov 22 por membro: SimpleLoser
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Thank you for the words of encouragement Simple! 💪
08 nov 22 por membro: Darwin O
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Histórico de Peso de Darwin O
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