Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Gord: 6,61g | Prot: 17,41g | Carbs: 99,46g.
Café da Manhã: Pilão Café, Mingau de aveia. Almoço: Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Herica Melo Coutinho
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