Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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126,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 58,99g | Prot: 215,57g | Carbs: 135,25g.
Desjejum: Body Science EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science L-Glutamine. Café da Manhã: Lätta Lätta, Pureswe Whey, Äggula, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Lättmjölk, Russin, Äggvita, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Star Nutrition Omega-3. Chá da Manhã: Lätta Lättmargarin, Arla Hushållsost 17%, Garant Proteinbröd. Almoço: Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin, Äggvita, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade. Lanche da Tarde: Arla Lättmjölk, Body Science Casein, Arla Hushållsost 17%, Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Kokosflingor. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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