Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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98,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 40,96g | Prot: 107,12g | Carbs: 253,61g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mel, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão Integral. Lanche da Manhã: Peras, Castanhas de Caju. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Lanche da Tarde: Iogurte Natural, Granola. Jantar: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murillo Buono
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