Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 45,38g | Prot: 83,39g | Carbs: 117,81g.
Café da Manhã: Pempek, Tempe Orek, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Jantar: Tempe Orek, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Saus Topokki, Ommason Kimchi, Garam, Rose Brand Minyak Goreng, Bubuk Cabai, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Tepung Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lemon, Putih Telur, Nasi Merah. Lanches/Outros: Maicih Macaroni, Yupi Burger, Regal Regal Marie Biscuit, V-Soy V-Soy Multi-Grain. mais...
|
|
1240 kcal
|
Exercício:
Belly Zumba Mira Pham - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SMdiyah19
|