Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2014
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 38,39g | Prot: 114,16g | Carbs: 220,05g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Aardbei, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Jantar: Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, AH Griekse Salade, AH Kookroom Light, AH Aardappelschijfjes, Prei, AH Kipfiletblokjes. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Harde Zoete Drop, AH Groentechips, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|